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“精”力充沛的男人,都在坚持做3个运动,好处自己知道

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发表于 2018-12-28 08:51:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
行事是一种私密性比较强的活动,很多人都是在自我摸索中前进的,有些人对自己不清楚的事情感到很好奇,一些人选择向朋友了解,也有一些通过网上医生来咨询了解,在这些问题中,估计行行事时不能做什么是最难开口的,现在我们就对此做一个简短的介绍。

行事时不能做什么?

首先,行事时切忌胡思乱想。在行事时最好全身心的投入到其中,这样不仅能充分享受过程带来的感受,同时能增进双方的感情,越是注意力集中,过程越能尽兴,双方的体验越好,感情自然也能有所提升。

其次,不要错误评估自己的能力。男性都有一种好胜心理,在行事过程中,很多人都会暗暗想要一展雄风,但是越是这样想可能身体越不配合,效果越不好,这时候容易对自己的能力产生质疑,影响效果。

再次,不要比大小。男性一般会有比较强烈的比较心理,比较自己的女朋友漂亮不漂亮,比较自己的能力就她的前男友是强还是弱,这时候若是过多的关注长短、大小和粗细,会分散注意力,或者是带有某种情绪,反而影响双方情感。

怎么增强行事的能力?

医生一般建议通过运动方式来改善体质,增强能力,现在主要介绍三种方法:

一是俯卧撑。做俯卧撑能很好的锻炼上肢的力量,对肱二头肌、肱三头肌的肌肉有很好的刺激效果,这时候不仅能使手臂充满力量,更加诱人,同时还为尝试多种体位奠定了基础,比如采取经典的上下姿势。不仅能在更换姿势中获取更多的快感,同时还能刺激双方的满足。

二是进行有氧运动。通过长时间有氧运动的锻炼,不仅能提高心肺功能,锻炼身体,同时还能增强双方在过程中的兴奋程度,对自己的身体更加自信,能更全身心的投入,从而提升质量。

三是负重深蹲。很多人知道深蹲能塑造腿部和臀部的肌肉线条,让臀部更加紧俏,但是很多人不清楚,深蹲还能增强bo起程度,锻炼大腿肌肉有助于男性提高力度;而女性深蹲能增加润滑程度,增强控制平滑肌的能力,使女性紧缩,增加敏感度。

行事过程中要全身心投入,不要胡思乱想,想要提高行事能力,可以通过运动的方式来增进,上面我们主要介绍了三种方式,希望能对大家有所帮助。尤其是男性在过程中不要过多的在意自己“小兄弟”的长度,要知道技巧也是很重要的,作为亚洲男性,bo起后能达到12cm就是正常,所以没有必要将注意力过多的放在那里,体验过程才是最重要的。


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